En særlig form for kollagen til huden – for fasthed, fugt og elasticitet

Hvad er kollagen?

Kollagen er kroppens mest almindelige strukturprotein. Det fungerer som et støttende netværk i blandt andet hud, skelet, brusk, sener, ledbånd, blodkar og andet bindevæv. I huden findes kollagen især i læderhuden, også kaldet dermis. Her danner kollagenfibrerne en stærk og fleksibel struktur, som bidrager til hudens fasthed, elasticitet og modstandskraft.

Kollagen har en unik struktur, der består af tre proteinkæder bundet sammen i en såkaldt triple-helix. Aminosyrerne glycin, prolin og hydroxyprolin forekommer i særligt høje koncentrationer og er afgørende for kollagenets struktur og stabilitet.

Hvorfor mindskes hudens kollagen?

Kroppen danner og nedbryder kollagen gennem hele livet. Med stigende alder kan ny­dannelsen gradvist falde, samtidig med at nedbrydningen øges. Hudens kollagen påvirkes blandt andet af:

• stigende alder
• overdreven eksponering for UV-stråling
• rygning
• oxidativ stress
• hormonelle forandringer
• langvarig inflammation
• utilstrækkeligt proteinindtag
• mangelfuld næringsstatus
• søvnmangel og utilstrækkelig restitution
• glykering ved langvarigt forhøjet blodsukker
• for lavt indtag af glycin, prolin og hydroxyprolin

Når kollagenets kvalitet eller mængde mindskes, kan huden gradvist blive tyndere, tørrere og mindre elastisk. Fine linjer og rynker kan også blive mere fremtrædende.

Hvad er kollagen type I og III?

Der findes mange forskellige typer kollagen i menneskekroppen. Kollagen type I og type III er særligt vigtige for huden og forekommer ofte sammen i kroppens bindevæv.

Kollagen type I

Kollagen type I er den mest almindelige kollagentype i kroppen. Den findes i store mængder i:

• hud
• skelet
• sener
• ledbånd
• tænder (især i dentin, tandens hårdvæv under emaljen.)
• andet støttende bindevæv

I huden danner kollagen type I stærke fibre, som bidrager til stabilitet, fasthed og trækstyrke.

Kollagen type III

Kollagen type III danner tyndere og mere fleksible fibre. Det forekommer blandt andet i hud, blodkar, organer og andet blødt bindevæv. Type III er særligt betydningsfuld ved opbygning og reparation af væv. Det samvirker med kollagen type I og bidrager til bindevævets smidighed og struktur.

Hvad er hydrolyserede kollagenpeptider?

Intakt kollagen er et stort og svært opløseligt protein. For at gøre kollagenet mere letopløseligt og tilgængeligt kan det hydrolyseres. Ved hydrolysering bruges enzymer til at dele de lange kollagenkæder i mindre fragmenter. Disse mindre fragmenter kaldes kollagenpeptider eller hydrolyserede kollagenpeptider. Kollagenpeptider opløses lettere i væske og kan nedbrydes og absorberes mere effektivt end intakt kollagen. Under fordøjelsen nedbrydes en stor del af kollagenpeptiderne til frie aminosyrer. Forskning viser samtidig, at visse små peptider kan optages uden først at blive nedbrudt fuldstændigt.

Hvordan fungerer bioaktive kollagenpeptider?

Bioaktive kollagenpeptider fungerer ikke kun som en kilde til aminosyrer. Visse små peptider kan også fungere som signalmolekyler i kroppen.

To af de mest undersøgte kollagenpeptider er:

• prolyl-hydroxyprolin, Pro-Hyp
• hydroxyprolin-glycin, Hyp-Gly

Efter indtag af hydrolyseret kollagen er disse peptider blevet målt i blodet. Det viser, at kollagen ikke kun absorberes som enkelte aminosyrer. Prolin og hydroxyprolin har ringformede strukturer, som kan gøre visse peptidbindinger vanskeligere for fordøjelsesenzymerne at nedbryde. Derfor kan små hydroxyprolinholdige peptider overleve fordøjelsen og absorberes gennem tarmvæggen. Når peptiderne når blodcirkulationen, kan de transporteres videre til væv som hud, brusk og andet bindevæv.

Kollagenpeptider er både byggemateriale og signaler

Kollagenpeptider kan støtte kroppens bindevæv gennem to komplementære mekanismer.

1. Kollagenpeptider tilfører byggemateriale

Kollagen er rigt på glycin, prolin og hydroxyprolin. Disse aminosyrer bruges, når kroppen danner og reparerer kollagenrigt væv.

2. Visse peptider kan påvirke fibroblaster

Fibroblaster er celler i hudens læderhud, som producerer flere af de stoffer, der opbygger hudens ekstracellulære matrix.

Fibroblaster producerer blandt andet:

• kollagen
• elastin
• hyaluronsyre
• proteoglykaner
• andre støttende bindevævskomponenter

Visse kollagenpeptider kan fungere som biologiske signaler til fibroblasterne. Signalet kan tolkes som, at kollagen er blevet nedbrudt og skal erstattes, hvilket kan støtte hudens egen matrixproduktion. Dette er en vigtig forskel: Kollagenpeptider kan både give kroppen aminosyrer og påvirke de celler, der er ansvarlige for hudens kollagenproduktion.

Hvad er VERISOL®?

VERISOL® er verdens fineste kollagen. Det er en patenteret og klinisk undersøgt form for bioaktive kollagenpeptider, som er udviklet af det tyske firma GELITA. VERISOL® fremstilles gennem en nøje kontrolleret enzymatisk hydrolyse af kollagen type I og III. Processen skaber en specifik og standardiseret sammensætning af mindre kollagenpeptider. Peptidprofilen er udviklet med særligt fokus på hudens fibroblaster. VERISOL® er derfor ikke blot et generisk kollagenpulver, men en defineret kollagenråvare beregnet til hud, negle og hudens bindevæv.

VERISOL® kendetegnes ved, at råvaren:

• består af bioaktive kollagenpeptider
• stammer fra kollagen type I og III
• har en defineret og standardiseret peptidprofil
• er udviklet med fokus på hudens fibroblaster
• er anvendt i kliniske studier
• kan anvendes i en relativt lav daglig dosis og alligevel give bedre resultater

To kollagenprodukter kan indeholde lige mange gram kollagen, men alligevel have forskellig peptidsammensætning. Derfor er det ikke kun kollagenets mængde, der er relevant. Også peptidernes størrelse, struktur og sammensætning kan påvirke produktets egenskaber.

Hvordan fungerer VERISOL® for huden?

Efter indtag nedbrydes VERISOL® til en blanding af aminosyrer og mindre kollagenpeptider. Disse absorberes fra tarmen og når blodcirkulationen. Den foreslåede virkningsmekanisme omfatter flere dele:

VERISOL® tilfører kollagenspecifikke aminosyrer

VERISOL® indeholder glycin, prolin og hydroxyprolin, som forekommer i store mængder i kroppens eget kollagen.

VERISOL® kan stimulere fibroblasternes aktivitet

De bioaktive peptider kan påvirke fibroblaster og støtte de processer, der er knyttet til hudens egen kollagen- og matrixproduktion.

VERISOL® kan støtte hudens hyaluronsyre

Hyaluronsyre er en naturlig del af hudens ekstracellulære matrix. Stoffet kan binde store mængder vand og er vigtigt for hudens fugt, fylde og smidighed.

VERISOL® kan støtte hudens struktur

Når hudens ekstracellulære matrix får bedre støtte, kan det bidrage til forbedret elasticitet, fugtbalance og en mere jævn hudstruktur.

Hvad viser forskningen om VERISOL®?

VERISOL® er undersøgt i randomiserede, dobbeltblindede og placebokontrollerede studier. I flere studier har deltagerne fået cirka 2,5 gram VERISOL® pr. dag i et antal uger. Studierne har blandt andet undersøgt ændringer i:

• hudens elasticitet
• rynkedybde og fine linjer
• hudens fugtniveau
• hudens struktur
• neglevækst
• skøre og flossede negle

Resultaterne er i flere tilfælde observeret efter cirka otte til tolv ugers regelmæssigt indtag. Resultaterne kan dog variere mellem individer afhængigt af blandt andet alder, næringsstatus, livsstil og hudens oprindelige tilstand. Kollagenpeptider bør ikke sammenlignes med en creme, der midlertidigt fugter hudens overflade. Formålet er i stedet at give støtte til biologiske processer i læderhuden, hvor hudens kollagenmatrix findes.

Hvor meget VERISOL® skal man tage?

Den mest undersøgte dosis af VERISOL® for huden er 2,5 gram pr. dag, men Greatlifes Collagen Peptides (Type I & III) Verisol® med glycin og C-vitamin indeholder 5 gram VERISOL® for at maksimere hudens dannelse af kollagen. 

Hvornår på dagen skal man tage VERISOL®?

VERISOL® kan tages om morgenen, om aftenen eller sammen med et måltid. Der er intet krav om, at kollagenet skal tages på et bestemt tidspunkt. Regelmæssigheden er vigtigere end tidspunktet på dagen. For at efterligne oplægget i studierne bør den anbefalede dosis tages hver dag.

Kollagen og vitamin C

Vitamin C har en central funktion i kroppens normale kollagendannelse.

Ved kollagensyntesen fungerer vitamin C som cofaktor for enzymer, der blandt andet behøves til hydroxylering af prolin og lysin. Den proces er vigtig for, at kollagenets triple-helix kan dannes og stabiliseres. Et tilstrækkeligt indtag af vitamin C er derfor en vigtig forudsætning for normal kollagendannelse. Kombinationen af VERISOL® og vitamin C er biologisk relevant, fordi:

• VERISOL® tilfører kollagenspecifikke aminosyrer og peptider
• vitamin C bidrager til normal kollagendannelse for hudens normale funktion
• vitamin C bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress

Kollagen og vitamin C behøver ikke nødvendigvis tages på nøjagtig samme tidspunkt, men kroppen skal have adgang til vitamin C for at kunne danne normalt kollagen.

Kollagen og glycin

Glycin er den mest almindelige aminosyre i kollagen. Omtrent hver tredje aminosyre i kollagenets struktur er glycin. Glykins lille molekylstørrelse gør, at kollagenets tre proteinkæder kan pakkes tæt sammen og danne den karakteristiske triple-helix. Et tilskud, der kombinerer VERISOL® med ekstra glycin, giver både bioaktive kollagenpeptider og yderligere mængde af den aminosyre, der forekommer mest i kroppens kollagen. Glycin bruges også ved kroppens dannelse af blandt andet:

• glutathion
• kreatin
• hæm
• galdesalte
• puriner

Glycin omdannes dog ikke automatisk til hudkollagen. Kollagendannelsen er en reguleret proces, som kræver flere aminosyrer, enzymer, mikronæringsstoffer og aktive fibroblaster.

VERISOL® sammenlignet med almindeligt kollagen

Både VERISOL® og almindeligt hydrolyseret kollagen giver kroppen kollagenspecifikke aminosyrer. Den væsentligste forskel er graden af standardisering, specialisering og klinisk dokumentation.

Almindeligt hydrolyseret kollagen

Et generisk kollagenhydrolysat indeholder en bred blanding af peptider. Peptidprofilen kan variere afhængigt af:

• kollagenets oprindelse
• hvilke enzymer der bruges
• hydrolyseringsgrad
• molekylvægt
• temperatur og produktionsteknik

Almindeligt kollagen kan stadig give glycin, prolin, hydroxyprolin og andre aminosyrer. Det kan derimod ikke forudsættes, at alle kollagenpulvere har samme peptidprofil eller biologiske egenskaber.

VERISOL® bioaktive kollagenpeptider

VERISOL® har en defineret og reproducerbar peptidprofil. Råvaren er udviklet særligt til huden og er anvendt i kliniske studier med en tydeligt angivet daglig dosis.

Er bovint eller marint kollagen bedst?

Marint kollagen markedsføres nogle gange som bedre end bovint kollagen, men det passer ikke. De vigtigere faktorer er:

• råvarens renhed
• hvilke kollagentyper der indgår
• peptidernes størrelse og sammensætning
• hvordan kollagenet er hydrolyseret
• produktets dosering
• klinisk dokumentation for den specifikke råvare

Det er derfor ikke muligt at sige, at marint kollagen automatisk er bedre end bovint kollagen eller omvendt. En dokumenteret og standardiseret råvare er ofte mere relevant end en generel oplysning om kollagenets oprindelse. VERISOL® er det bedste på markedet i øjeblikket. 

Kan kollagen være godt for hår og negle?

Hår og negle består hovedsageligt af keratin, ikke af kollagen. Kollagen er derfor ikke den primære byggesten i selve hårstrået eller neglepladen. Kollagen findes derimod i det støttende bindevæv omkring hårsække, blodkar og negleleje. VERISOL® er undersøgt i studier af skøre negle. Resultaterne tyder på, at regelmæssigt indtag kan støtte neglenes vækst og reducere flosning. Sammenhængen med hår er mere indirekte. Normal hårvækst er afhængig af blandt andet tilstrækkeligt proteinindtag, mikronæringsstoffer, blodforsyning og en velfungerende hårsæk.

Hvor lang tid tager det at få resultat af VERISOL®?

Hudens kollagenmatrix omsættes langsomt. Derfor skal VERISOL® normalt anvendes regelmæssigt i flere uger, før resultatet kan evalueres. En rimelig anvendelsesperiode er mindst otte til tolv uger. Visse personer kan først opleve ændringer i:

• hudens fugtfølelse
• hudens blødhed
• neglenes styrke

Ændringer i hudens elasticitet, struktur og synlige linjer kan tage længere tid, da de er afhængige af gradvis ombygning af bindevævets ekstracellulære matrix. Et kontinuerligt dagligt indtag giver bedre forudsætninger end sporadisk anvendelse.

Hvad påvirker resultatet af kollagentilskud?

Et kollagentilskud kan give ernæringsmæssig støtte, men det kan ikke fuldt ud kompensere for livsstilsfaktorer, der nedbryder hudens kollagen.

UV-stråling

Overdreven UV-eksponering kan aktivere enzymer, der nedbryder kollagen, og samtidig påvirke nydannelsen negativt.

Rygning

Rygning øger oxidativ stress, påvirker blodcirkulationen og kan fremskynde nedbrydningen af kollagen og elastin.

Totalt proteinindtag

Kollagen er ikke et fuldgyldigt protein og bør ikke erstatte almindelige proteinkilder. Kroppen har brug for samtlige essentielle aminosyrer for at bygge og reparere væv.

Vitamin- og mineralstatus

Vitamin C er centralt for normal kollagendannelse. Også blandt andet zink og kobber har funktioner i normalt bindevæv og proteinomsætning.

Søvn og restitution

Søvn og restitution påvirker kroppens reparative processer. Langvarig stress og søvnmangel kan forringe forudsætningerne for normal vævsreparation.

Blodsukker og glykering

Ved glykering bindes sukkermolekyler til proteiner som kollagen. Det kan gøre kollagenfibrene mere stive og sværere for kroppen at omsætte.

Hvem kan have gavn af VERISOL®?

VERISOL® kan være interessant for voksne, der ønsker at give en målrettet ernæringsmæssig støtte til huden og hudens bindevæv. Det kan være særligt relevant ved:

• mindsket hudelasticitet
• fine linjer og synlige alderstegn
• tør eller tynd hud
• skøre og flossede negle
• stigende alder
• tidligere høj soleksponering
• lavt indtag af kollagenrig mad

Kollagenpeptider er et levnedsmiddel eller kosttilskud og bør ikke anvendes som erstatning for medicinsk vurdering eller behandling af hudsygdomme.

Sådan vælger du et godt kollagentilskud

Markedet indeholder mange produkter, som beskrives som hydrolyserede, bioaktive eller af høj kvalitet. Disse udtryk er ikke altid tilstrækkelige til at vurdere produktets kvalitet.

1. Kontrollér, hvilken kollagenråvare der bruges

En navngiven råvare som VERISOL® er lettere at vurdere end et uspecificeret kollagenhydrolysat.

2. Kontrollér kollagentypen

Kollagen type I og III er særligt relevante for hud og støttende bindevæv.

3. Kontrollér mængden pr. daglig dosis

Produktet bør give den mængde, som er anvendt i studierne. 

4. Kontrollér, om produktet indeholder vitamin C

Vitamin C bidrager til normal kollagendannelse for hudens normale funktion.

5. Undgå skjulte blandinger

Vælg et produkt, hvor mængden af kollagen og øvrige aktive ingredienser angives tydeligt.

6. Gennemgå tilsætningsstofferne

Et kollagenprodukt bør ikke indeholde sukker, farvestoffer eller unødige fyldmidler. 

Sammenfatning: VERISOL® kollagen type I og III

VERISOL® er en specialiseret form for bioaktive kollagenpeptider fra kollagen type I og III. Disse kollagentyper forekommer naturligt i huden og bidrager til hudens styrke, fleksibilitet og struktur. I modsætning til opfattelsen af, at alt kollagen nedbrydes til enkelte aminosyrer, viser forskningen, at visse små kollagenpeptider kan absorberes i intakt form. VERISOL® kan derfor give støtte gennem flere mekanismer:

• tilførsel af glycin, prolin og hydroxyprolin
• optag af små bioaktive kollagenpeptider
• signalering til hudens fibroblaster
• støtte til hudens egen kollagen- og matrixproduktion
• støtte til hudens elasticitet, fugt og struktur

Eftersom hudens bindevæv omsættes langsomt, bør produktet anvendes regelmæssigt i mindst otte til tolv uger, før resultatet evalueres. For de bedst mulige forudsætninger bør kollagen kombineres med et tilstrækkeligt proteinindtag, god vitamin C-status, tilstrækkelig søvn og restitution samt en gennemtænkt beskyttelse mod overdreven UV-eksponering.

Ofte stillede spørgsmål om VERISOL® og kollagen