PMS er ikke kun et spørgsmål om hormoner. Ernæringsstatus, blodsukker, søvn, leverfunktion og belastning af nervesystemet kan alle påvirke, hvor kraftige symptomerne bliver. Lær, hvilke næringsstoffer der er vigtige ved PMS.
Hvis en person synes, at næsten alt føles kedeligt, handler det sjældent om “dårlig indstilling” eller dovenskab. Ofte betyder det, at hjernens system for motivation, interesse og belønning ikke signalerer, som det plejer. Det kan føles, som om livet er blevet “gråt”, at intet rigtig kommer i gang, og at det, der burde være sjovt, mest føles neutralt.
Skjoldbruskkirtelproblemerne er steget i Sverige. I dag er næsten en halv million diagnosticerede, Karin Björkegren Jones interviewer Patrick Wahlberg om skjoldbruskkirtlen. Flere konkrete tips og ernæringsråd til skjoldbruskkirtlen findes i interviewet. Denne artikel er et uddrag fra Karins bog Balans – Naturlig vej til en sundere skjoldbruskkirtel, hvor Patrick bliver interviewet af Karin.
Studier tyder på, at tarmfloraen også påvirker hjernens funktion, herunder dens evne til at håndtere stress. Forskning bekræfter sammenhængen mellem tarmflora og stress.
Om efteråret (og foråret), når temperaturen skifter, skal skjoldbruskkirtlen arbejde ekstra hårdt, og personer med skjoldbruskkirtelproblemer kan opleve humørsvingninger og mangel på energi i nogle uger i disse perioder.
Endometriose, PCOS og PCO er lidelser, der rammer langt flere kvinder, end man skulle tro. Læs om endometriose, PCOS og PCO, og få vores tips til egenomsorg.
Dine binyrer har to primære funktioner: De får din krop i gang om morgenen efter en nats søvn, og de håndterer alt det stress, som dine daglige aktiviteter medfører. Kortisol er det vigtigste hormon, der frigives fra binyrebarken. Binyremarven frigiver derimod primært adrenalin. Adrenalin er ansvarligt for følelser som blandt andet aggression, flugtinstinkt, frygt og uro. Når man taler om udmattede binyrer, henviser man egentlig til binyrebarken og kortisolproduktionen. Denne artikel vil fokusere på kortisol.
Skjoldbruskkirtlen, eller glandula thyreoidea som den kaldes på latin, er en hormonproducerende kirtel på halsen, lige under strubehovedet. Skjoldbruskkirtlens hormoner påvirker flere vigtige funktioner i kroppen, såsom stofskifte, kropsvarmeproduktion og calciumstofskifte. Hvis skjoldbruskkirtlen producerer for få hormoner, opstår en tilstand kaldet hypothyreose, og hvis den producerer for mange hormoner, opstår hyperthyreose.
Forskere gav rotter, der var blevet udsat for stress, tilskud af CoQ10 i tre uger, hvilket resulterede i betydelige antidepressive effekter. Derudover viste det sig, at tilskud af CoQ10 beskyttede hippocampus mod oxidation og DNA-skader.
Stress er et multifaktorielt problem, som normalt skal adresseres på flere niveauer. Først og fremmest bør man selvfølgelig identificere, hvad der forårsager stress, og forsøge at reducere eller eliminere det.
I denne artikel kan du læse om, hvordan adaptogenerne i Adrenal Strength og Adrenal Response fungerer.
Coenzym Q10 (CoQ10) er nødvendigt for energiproduktionen i alle kroppens celler. Når cellernes energi falder, dør de hurtigere, og aldringsprocessen accelererer. CoQ10 fungerer også som en antioxidant og beskytter mod frie radikaler. En række nyere studier viser betydningen af CoQ10 for at forlænge livet og forbedre cellernes evne til at producere energi.
