Kan man få for lidt vitaminer og mineraler, når man bruger Ozempic? Ja, det er muligt. Ozempic og andre GLP-1-lægemidler kan kraftigt reducere appetitten. Når man spiser mindre, falder ofte også indtaget af vitaminer, mineraler, protein og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for hver dag. Læs mere om, hvad du skal være opmærksom på, hvis du bruger Ozempic og andre GLP-1-lægemidler.
GLP-1-lægemidler som Ozempic (semaglutid) og tirzepatid kan give et stort vægttab, men en del af det tabte kan også være fedtfri masse. Derfor bliver det stadig vigtigere at fokusere på kvaliteten af vægttabet. I artiklen gennemgår vi, hvad forskningen siger om protein, styrketræning, muskelmasse og kreatin ved GLP-1-behandling. Læs mere i vores artikel.
Kreatin er et af de mest velundersøgte og mest anvendte kosttilskud inden for træning, præstation og sundhed. Især kreatinmonohydrat har vist stærk effekt for personer, der vil forbedre eksplosiv styrke, øge muskelmasse og præstere bedre ved højintensiv træning. Lær om fordele, dosering og sikkerhed for kreatin.
Magnesium indgår i flere processer, der påvirker muskelfunktionen, herunder iltoptagelse, energiproduktion og elektrolytbalance. Forskning viser, at selv en marginal magnesiummangel skader ydeevnen under træning og styrker de negative konsekvenser af anstrengende træning (f.eks. oxidativt stress).
