Knæsmerter er et almindeligt problem, især hos personer der oplever ubehag ved fysisk aktivitet eller har tidlige tegn på artrose. En ny randomiseret, dobbeltblind og placebokontrolleret undersøgelse tyder på, at Boswellia serrata-ekstrakt kan bidrage til at reducere smerte og stivhed i knæleddet samt forbedre den fysiske funktion.
Selen er et grundstof, der er utroligt vigtigt. Det bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress, til immunsystemets normale funktion, til normal skjoldbruskkirtelfunktion og til at opretholde normalt hår og normale negle. I Danmark har vi dog selenfattige jorde, og de fleste danskere når ikke op på det anbefalede indtag. Fødevarebaserede kosttilskud, der indeholder de organiske former af selen, er de bedste, da kroppen optager dem næsten fuldstændigt, mens det er sværere at optage uorganisk selen. Læs mere om dette vigtige stof her.
Forskere har undersøgt CoQ10 og fibromyalgi. I en randomiseret, dobbeltblind placebostudie fik patienter med fibromyalgi 300 mg CoQ10 om dagen i 40 dage.
Magnesium er et mineral med et enormt antal vigtige funktioner i kroppen. Desværre er mangel på dette vigtige mineral almindeligt. Lær om ti forskellige tegn, der kan indikere magnesiummangel.
