Solskins historie: Panik, nedtrykthed og D-vitamin

Vi fik en solskinnshistorie fra en af vores kunder, som vi gerne vil dele med jer:

I fire år led jeg af konstant panik og en følelse af håbløshed. Alt var trist og unødvendigt. Jeg orkedede ingenting, knap nok at gå på toilettet og gøre mine behov, jeg tænkte "hvad er meningen med at vi tisser? Så unødvendigt." Til sidst blev panikken værre. Det gik så langt, at jeg hver dag overvejede, hvordan jeg kunne tage mit liv. Det blev så intenst til sidst, og jeg var så bange for mine tanker. Jeg fortalte ikke nogen, hvordan jeg havde det. Jeg nægtede at søge hjælp, fordi jeg var bange for at få medicin (jeg tager ikke engang smertestillende piller) og jeg skammede mig over hele situationen, så at gå til psykolog var ikke en mulighed.Jeg havde ingen idé om, hvad der skete i min krop, og hvorfor jeg havde så frygtelige tanker.

En dag fortalte jeg min mor, hvordan jeg havde det. Jeg forklarede, hvordan det føltes i min krop, mine tanker, og at jeg ikke kunne leve mere. Min mor fortalte mig, at det hed panik. Hun havde nemlig haft det samme, da hun var ung.Jeg søgte på nettet efter [depression]. Mange skrev om D-vitaminmangel. Jeg husker, at jeg tænkte "ja, måske kan en lille vitamintablet gøre mig glad igen... nej, det tror jeg ikke." Jeg bestilte D-vitamin og allerede 7 dage efter at jeg begyndte at tage dem, begyndte mit gamle jeg at komme frem.

Og nu, tre år senere, har jeg det bedre end nogensinde. Ikke én tanke om håbløshed, bekymring eller ikke at ville leve, og panikken forsvandt, da [depressionen] forsvandt.Jeg vil altid bestille Innates D-vitamin. (Og andre vitaminer, som jeg har brug for, da jeg er vegetar).Jeg er evigt taknemmelig for, at Innates produkter er rene, GMO-frie og økologiske.Det er så vigtigt at have de rette ingredienser, ellers gør de mere skade end gavn i kroppen.Jeg håber, at alle, der lider af [depression], får mulighed for at prøve D-vitamin, før de får medicin, eller det værste, tager deres liv.Hver dag er et mirakel, vær sød ved hinanden!

/Alexandra

Greatlife.dk kommentar

En oversigtsartikel offentliggjort af Penckofer S et al. i *Issues in M. Health Nursing* skriver: "Det er blevet estimeret, at over en milliard mennesker har enten let mangel eller mangel på D-vitamin." Penckofer S et al. *Issues in M. Health Nursing* (2003). Berk et al. rapporterede, at D-vitaminmangel kan spille en rolle i depression og muligvis også i andre hjerne-relaterede problemer. Berk et al. (2007)

De mekanismer, hvorigennem D-vitamin kan være forbundet med hjerne-relaterede problemer, er ikke helt klarlagte. Der er blevet rapporteret, at der findes D-vitaminreceptorer i hypothalamus, hvilket kan være vigtigt for hjernens funktioner. Nogle forskere har rapporteret, at D-vitamin er vigtigt for hjernens udvikling. (Eyles et al. *Neuroscience* 2003).

Eyles et al. (2003) rapporterede, at når rotter, hvis mødre har D-vitaminmangel, bliver født, påvirker manglen hjernens udvikling negativt. Rotterne havde også nedsat udtryk af nervevækstfaktor. Selvom disse ændringer er blevet bemærket i hjernen hos personer med hjerne-sygdomme, er det for tidligt at konkludere ud fra denne forskning.

Vitamin D Council skriver, at en teori om depression og D-vitamin er, at D-vitamin kan påvirke både mængden og funktionen af en gruppe kemikalier kaldet monoaminer, for eksempel serotonin. Mange medikamenter, der gør folk lykkeligere, virker netop ved at øge mængden af monoaminer i hjernen. Derfor har forskere nu foreslået, at D-vitamin, som også kan øge mængden af monoaminer, kan bruges til at behandle depression.

Anglin RE et al. (2013) har i *The British Journal of Psychiatry* gennemgået al offentliggjort forskning om depression og D-vitamin frem til 2013 og konkluderet, at:

• Mangel på D-vitamin i blodet er forbundet med at være deprimeret
• Mangel på D-vitamin i blodet gør det mere sandsynligt, at en person udvikler depression
• D-vitamin tilskud kan forbedre eller forebygge depression

Forfatter