Hej!
Jeg har haft mave- og tarmproblemer hele mit liv. Det er blevet meget værre som voksen. For et år siden lagde jeg min kost om til LCHF og havde det lidt bedre, men det var stadig ikke godt nok. Jeg har også haft hudproblemer med akne som følge.
Jeg har fået anbefalinger fra Greatlife og har læst bogen PXP. Jeg har tilføjet en hel del kosttilskud og også ændret mit liv fundamentalt. I dag tager jeg Digestive Enzymes Clinical Strength til måltider, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika 60 hver dag, One Daily multivitaminmineral én om dagen, Astaxanthin, C-vitaminpulver, Eskimo-3 Pure Omega 3, 120 kapsler Glutamin Allmax Nutrition Japanese Micronized mod utæt tarm, Jod Iosoljod, MSM og Zink.
Jeg er begyndt at gå ture dagligt og sørger for at få sollys. Jeg har stadig svært ved at stå tidligt op, især i weekenden, så der er jeg ikke helt i mål, men jeg har det bedre og bemærker, at jeg står op tidligere i weekenderne, end jeg gjorde før, hvor jeg kunne sove næsten så længe, jeg ville. Jeg har heller ikke været syg i et år og har tabt omkring 5 kilo til min ideelle vægt. Min hud er næsten helt fri for udbrud nu; der kan komme lidt lige før menstruation, men ellers ingenting.
Der er stadig plads til forbedring, jeg har lidt halsbrand tilbage, og maven er nogle gange lidt ude af balance. Jeg skal nok se nærmere på balancen mellem protein og fedt, så det ene ikke overtager for meget, og tilføje nogle kulhydrater, der er skånsomme for maven. Men nu har jeg en flad mave, hvor jeg for et år siden var oppustet hver dag efter frokost, især hvis jeg sad stille i lang tid. Da jeg har et stillesiddende job, prøver jeg ifølge PXP at bevæge mig en gang i timen og lave dyb vejrtrækning så ofte, jeg husker det.
Jeg er blevet meget bevidst om, hvilke råvarer jeg vælger, og jeg har lavet en del opskrifter fra PXP. Nu er næsten alt i mit hjem økologisk og kravmærket. Jeg købte kød fra en landmand med græsædende køer, og forskellen i smag og konsistens var enorm, så nu kan jeg ikke forestille mig at købe industrikød igen. Det, jeg bedst kan lide ved "mit nye jeg," er, at jeg føler mig som et mere positivt menneske og sætter mere pris på det, jeg har. Jeg vil gøre op med mine gamle dæmoner og planlægger at tage fat på afsnittet om mental sundhed i PXP, så snart jeg kan. Jeg kan mærke på mine børn, at de har fået en bedre mor, og min partner har fået en gladere kæreste.
Annika
