Mange tror, at vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer ikke påvirker sundheden, men det passer ikke. De godkendte sundhedsanprisninger nedenfor bygger på videnskabelige vurderinger fra EFSA, Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet, og viser, at de rette næringsstoffer kan bidrage til normal funktion i kroppen. EFSA er EU's ekspertautoritet for fødevaresikkerhed og videnskabelige vurderinger af sundhedsanprisninger.
A-vitamin og sundhed
- A-vitamin har en rolle i celledifferentieringsprocessen.
- A-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
- A-vitamin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder.
- A-vitamin bidrager til at vedligeholde normal hud.
- A-vitamin bidrager til at vedligeholde normal synsevne.
- A-vitamin bidrager til normalt jernstofskifte.
D-vitamin og sundhed
- D-vitamin bidrager til normalt optag/udnyttelse af calcium og fosfor.
- D-vitamin bidrager til normale calciumniveauer i blodet.
- D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- D-vitamin bidrager til at vedligeholde normal muskelfunktion.
- D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale tænder.
- D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
- D-vitamin har en rolle i celledelingsprocessen.
E-vitamin og sundhed
- E-vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
K-vitamin og sundhed
- K-vitamin bidrager til normal blodkoagulation.
- K-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler.
C-vitamin og sundhed
- C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
- C-vitamin bidrager til at vedligeholde immunsystemets normale funktion under og efter intensiv fysisk træning.
- C-vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
- C-vitamin bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for blodkarrenes normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for knoglernes normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for bruskens normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for tandkødets normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for hudens normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for tændernes normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal energiomsætning.
- C-vitamin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- C-vitamin bidrager til normal psykologisk funktion.
- C-vitamin bidrager til at gendanne den reducerede form af E-vitamin.
- C-vitamin øger jernoptagelsen.
B1-vitamin (thiamin) og sundhed
- Thiamin bidrager til normal energiomsætning.
- Thiamin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Thiamin bidrager til normal hjertefunktion.
- Thiamin bidrager til normal psykologisk funktion.
B2-vitamin (riboflavin) og sundhed
- Riboflavin bidrager til normal energiomsætning.
- Riboflavin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder.
- Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale røde blodlegemer.
- Riboflavin bidrager til at vedligeholde normal hud.
- Riboflavin bidrager til at vedligeholde normal synsevne.
- Riboflavin bidrager til normalt jernstofskifte.
- Riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
- Riboflavin bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
B3-vitamin (niacin) og sundhed
- Niacin bidrager til normal energiomsætning.
- Niacin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Niacin bidrager til normal psykologisk funktion.
- Niacin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder.
- Niacin bidrager til at vedligeholde normal hud.
- Niacin bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
B5-vitamin (pantotensyre) og sundhed
- Pantotensyre bidrager til normal energiomsætning.
- Pantotensyre bidrager til normal mental ydeevne.
- Pantotensyre bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- Pantotensyre bidrager til normal syntese og omsætning af steroidhormoner, D-vitamin og visse neurotransmittere.
B6-vitamin (pyridoxin) og sundhed
- B6-vitamin bidrager til normal cysteinsyntese.
- B6-vitamin bidrager til normal homocysteinomsætning.
- B6-vitamin bidrager til normal energiomsætning.
- B6-vitamin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- B6-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
- B6-vitamin bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- B6-vitamin bidrager til at regulere hormonaktiviteten.
- B6-vitamin bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer.
- B6-vitamin bidrager til normal psykologisk funktion.
- B6-vitamin bidrager til normal protein- og glykogenomsætning.
Biotin og sundhed
- Biotin bidrager til normal energiomsætning.
- Biotin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Biotin bidrager til normal omsætning af makronæringsstoffer.
- Biotin bidrager til normal psykologisk funktion.
- Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår.
- Biotin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder.
- Biotin bidrager til at vedligeholde normal hud.
Folat (den naturlige form af folsyre) og sundhed
- Folat bidrager til vævsvækst hos gravide.
- Folat bidrager til normal aminosyresyntese.
- Folat bidrager til normal blod dannelse.
- Folat bidrager til normal homocysteinomsætning.
- Folat bidrager til normal psykologisk funktion.
- Folat bidrager til immunsystemets normale funktion.
- Folat bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- Folat har en rolle i celledelingsprocessen.
B12-vitamin (kobalamin) og sundhed
- B12-vitamin bidrager til normal energiomsætning.
- B12-vitamin bidrager til nervesystemets normale funktion.
- B12-vitamin bidrager til normal homocysteinomsætning.
- B12-vitamin bidrager til normal psykologisk funktion.
- B12-vitamin bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer.
- B12-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
- B12-vitamin bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- B12-vitamin har en rolle i celledelingsprocessen.
Jern og sundhed
- Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin.
- Jern bidrager til normal ilttransport i kroppen.
- Jern bidrager til normal energiomsætning.
- Jern bidrager til immunsystemets normale funktion.
- Jern bidrager til normal kognitiv funktion.
- Jern bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- Jern har en rolle i celledelingsprocessen.
Jod og sundhed
- Jod bidrager til normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og til normal skjoldbruskkirtelfunktion.
- Jod bidrager til normal energiomsætning.
- Jod bidrager til at vedligeholde normal hud.
- Jod bidrager til normal kognitiv funktion.
- Jod bidrager til nervesystemets normale funktion.
Magnesium og sundhed
- Magnesium bidrager til elektrolytbalancen.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale tænder.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Magnesium bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
- Magnesium bidrager til normal energiomsætning.
- Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Magnesium bidrager til normal muskelfunktion.
- Magnesium bidrager til normal proteinsyntese.
- Magnesium bidrager til normal psykologisk funktion.
- Magnesium har en rolle i celledelingsprocessen.
Zink og sundhed
- Zink bidrager til immunsystemets normale funktion.
- Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
- Zink bidrager til normal syre-base-balance.
- Zink bidrager til normalt kulhydratstofskifte.
- Zink bidrager til normal kognitiv funktion.
- Zink bidrager til normal DNA-syntese.
- Zink bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion.
- Zink bidrager til normal omsætning af makronæringsstoffer.
- Zink bidrager til normal omsætning af fedtsyrer.
- Zink bidrager til normal omsætning af A-vitamin.
- Zink bidrager til normal proteinsyntese.
- Zink bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Zink bidrager til at vedligeholde normalt hår.
- Zink bidrager til at vedligeholde normale negle.
- Zink bidrager til at vedligeholde normal hud.
- Zink bidrager til at vedligeholde normale testosteronniveauer i blodet.
- Zink bidrager til at vedligeholde normal synsevne.
- Zink har en rolle i celledelingsprocessen.
Calcium og sundhed
- Calcium bidrager til normal blodkoagulation.
- Calcium bidrager til normal energiomsætning.
- Calcium bidrager til normal muskelfunktion.
- Calcium bidrager til normal neurotransmission.
- Calcium bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion.
- Calcium har en rolle i celledelingsprocessen og celledifferentieringsprocessen.
- Calcium behøves for at vedligeholde normale knogler.
- Calcium behøves for at vedligeholde normale tænder.
Selen og sundhed
- Selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
- Selen bidrager til immunsystemets normale funktion.
- Selen bidrager til normal spermatogenese.
- Selen bidrager til normal skjoldbruskkirtelfunktion.
- Selen bidrager til at vedligeholde normalt hår.
- Selen bidrager til at vedligeholde normale negle.
Mangan og sundhed
- Mangan bidrager til normal energiomsætning.
- Mangan bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Mangan bidrager til normal dannelse af bindevæv.
- Mangan bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Krom og sundhed
- Krom bidrager til normal omsætning af makronæringsstoffer.
- Krom bidrager til at vedligeholde normale blodsukkerniveauer.
Molybdæn og sundhed
- Molybdæn bidrager til normal omsætning af svovlholdige aminosyrer.
Fosfor og sundhed
- Fosfor bidrager til normal energiomsætning.
- Fosfor bidrager til cellemembranernes normale funktion.
- Fosfor bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Fosfor bidrager til at vedligeholde normale tænder.
Kobber og sundhed
- Kobber bidrager til at vedligeholde normalt bindevæv.
- Kobber bidrager til normal energiomsætning.
- Kobber bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Kobber bidrager til hårets normale pigmentering.
- Kobber bidrager til normal jerntransport i kroppen.
- Kobber bidrager til hudens normale pigmentering.
- Kobber bidrager til immunsystemets normale funktion.
- Kobber bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Kalium og sundhed
- Kalium bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Kalium bidrager til normal muskelfunktion.
- Kalium bidrager til at vedligeholde et normalt blodtryk.
Omega-3-fedtsyrer og sundhed
- DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion.
- DHA bidrager til at vedligeholde normal synsevne.
- EPA og DHA bidrager til hjertets normale funktion.
Gurkemeje og sundhed
- Bidrager til leddenes og knoglernes sundhed.
- Bidrager til at beskytte cellerne
- Bidrager til at beskytte leddene
- Hjælper med at vedligeholde leddenes fleksibilitet
- Bidrager til leddenes sundhed.
