Hvordan fungerer adaptogener i Adrenal Strength & Adrenal Response?

Langvarig stress, kortisol og “trætte binyrer”

Langvarig kronisk stress er ekstremt skadeligt for helbredet. Under stress gennemgår man flere faser: En akut fase, hvor binyrerne producerer meget kortisol, hvilket kan føre til en kronisk høj produktion af kortisol, hvis stressen fortsætter. Ved langvarig kronisk stress risikerer binyrerne dog at producere for lidt kortisol, hvilket i daglig tale ofte kaldes “udmattede binyrer” eller “trætte binyrer”. Der findes desuden en sygdom, Addisons sygdom, hvor binyrerne ikke er i stand til at producere tilstrækkelige mængder kortisol og aldosteron. Personer med “trætte binyrer” kan reagere dramatisk på lave doser af rene adrenalinhormoner, hvilket ikke altid er ønskværdigt.

Adaptogener og stress

Adaptogener er aktive stoffer, der kan øge en organisms modstandskraft mod belastninger, der påvirker organismens homeostase. En adaptogen er altså et biologisk stof, der positivt bidrager til en persons håndtering af forskellige negative stressfaktorer. Fordelen ved adaptogener er, at de både kan øge og sænke kortisol. Ved akut stress kan for eksempel Ashwagandha og Rosenrod, to vigtige adaptogener, sænke både blodsukker og kortisol.

Ved langvarig stress produceres såkaldte beta-lipoproteiner, som reducerer energitilførslen til cellerne ved blandt andet at blokere enzymet hexokinase. Dette er en af årsagerne til, at langvarig stress kan føre til unormal træthed, der ikke kan soves væk. Adaptogener reducerer blandt andet ophobningen af beta-lipoproteiner og forhindrer blokeringen af hexokinase, så cellerne får tilstrækkelig energi til at fungere optimalt.

Adaptogener, stress og blodsukker

Adaptogener virker altså også på celleniveau, snarere end blot at påvirke kortisolresponsen direkte. En person, der udsættes for en stressfaktor, vil stadig få en binyrerespons, men effekten på kroppens celler bliver ikke lige så “negativ” med hjælp fra adaptogener.

Stress kan desværre have en negativ effekt på blodsukkeret, men adaptogener kan forbedre kroppens blodsukkerrespons på stress (adrenalin og kortisol). Adaptogener forbedrer også kardiovaskulær sundhed ved at modvirke katekolaminer, der opstår efter lange stressperioder. De bidrager også til proteinsyntese og reducerer restitutionstiden efter træning markant. Adaptogener er derfor også et godt middel for dem, der træner på amatørniveau og ønsker bedre restitution.

En af de vigtigste funktioner ved adaptogener er nok, at de positivt påvirker ACTH (adrenokortikotropt hormon). Lavt kortisol skyldes sandsynligvis blandt andet en for lav udskillelse af ACTH.

Adaptogener fører ikke til træthed

Urterne i Adrenal Strength og Adrenal Response vil ikke gøre en person med udmattede binyrer mere træt. Tværtimod vil de hjælpe personen med bedre at håndtere al form for stress. Det bedste er dog altid at finde ud af, hvad der forårsager stress, og først se på kost, fysisk aktivitet, søvn, relationer, arbejdssituation, giftstoffer, eventuelle allergier osv.

Læs gerne vores artikel om forskellen mellem Adrenal Strength og Adrenal Response.

Forfatter