Undersøgelse om kosttilskud og graviditet

Ny studie viser, at kosttilskud af DHA (omega-3 fedtsyre, som findes i fiskeolie), D-vitamin, folsyre (folat) og jod har en positiv effekt på fostret hos den gravide kvinde. Forskerne undersøgte randomiserede kontrollerede studier fra 2000 til 2012 og fandt et enigt billede. 

Omega 3, DHA under graviditeten

Kosttilskud af DHA, som tages under graviditeten og amning, fører til:

• Reduceret risiko for for tidligt fødte børn
• Reduceret risiko for lav fødselsvægt, lille hovedomfang samt lav vækst
• Kan forbedre barnets synsskarphed
• Kan øge koordination mellem øje og hånd hos barnet

D-vitamin under graviditeten

Kosttilskud af D-vitamin under graviditeten:

• Bidrager til normal knogleudvikling
• Bidrager til normal hjerneudvikling

Folsyre eller folat under graviditeten

Kosttilskud af folsyre/folat under graviditeten:

• Bidrager til udvikling af rygmarv, hjerne og kranie

Jod under graviditeten

Kosttilskud af jod under graviditeten er:

• Vigtigt for udviklingen af skjoldbruskkirtlen, hvilket bidrager til normal udvikling af hjerne og nervesystem under graviditeten og påvirker barnets fremtidige udvikling.

Kosttilskud under graviditeten

Forskerne konkluderer:

”Kosttilskud inden for de anbefalede sikre niveauer for gravide kan hos personer med mangler forebygge mange hjerne- og nervesystemrelaterede fejl og endda bidrage til forbedret hjerneudvikling og funktion hos afkommet.”

Vær opmærksom på, at næringsstoffer primært bør komme fra mad, men hvis man er sløv med kosten eller har problemer med optagelsen, kan kosttilskud have en funktion. Næringsindtaget under graviditet og amning er særligt vigtigt. Daglige doser bør ikke overskrides, og hverken kosttilskud eller specifikke kosttilskud for gravide bør bruges som erstatning for en varieret kost.

Forfatter