Greatlife.dk

Læs mere om Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin B5.

Læs mere

En nyligt offentliggjort undersøgelse fra USA viste, at de tre mest populære omega-3-fiskeolier i USA indeholder oxiderede fedtsyrer, der langt overstiger de anbefalede niveauer. Fiskeolie af højeste kvalitet er ekstremt vigtigt. Kvalitet er naturligvis afgørende for alle typer kosttilskud, ikke kun fiskeolier, men harske fedtsyrer er sandsynligvis noget af det værste, du kan indtage.

Læs mere

E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Det er en sandhed med modifikation, da E-vitamin egentlig er en betegnelse for otte fedtopløselige forbindelser, der arbejder i synergi med hinanden og ikke forekommer isoleret i naturen. Gode E-vitamintilskud bør aldrig være isolerede, men indeholde alle otte former for E-vitamin.

Læs mere

Det er almindeligt at høre, at kosttilskud ikke er nødvendige, punktum. Kosttilskud vil aldrig kunne erstatte en varieret kost, men at sige ”Hvis du spiser alsidigt, behøver du ikke kosttilskud” er en meget forsimplet opfattelse.

Læs mere

Ny undersøgelse viser, at kosttilskud med DHA (omega-3 fedtsyre, der findes i fiskeolie), D-vitamin, folsyre (folat) og jod har en positiv indvirkning på fostret hos den gravide kvinde.

Læs mere

Det er ikke mættet fedt eller kolesterol, der er årsagen til forskellige helbredsproblemer, men snarere en række faktorer i den moderne vestlige kost: overdreven indtagelse af vegetabilske enkelt- og især flerumættede fedtsyrer, hærdede fedtstoffer, transfedtsyrer, raffinerede kulhydrater og tilsat frugtsukker kombineret med mangel på mineraler (især magnesium og jod), vitaminmangler (især C-vitamin), mangel på antioxidanter (især selen og E-vitamin) samt mangel på antimikrobielle fedtsyrer, som findes i mættet fedt.

Læs mere

Studier tyder på, at tarmfloraen også påvirker hjernens funktion, herunder dens evne til at håndtere stress. Forskning bekræfter sammenhængen mellem tarmflora og stress.

Læs mere

Alle kosttilskud, uanset om de er syntetisk isolerede eller whole food, indeholder en eller anden form for syntetisk isoleret vitamin eller mineral i fremstillingsprocessen. Der er dog stor forskel på, om den syntetiske vitamin eller mineral er en startingrediens eller en slutingrediens.

Læs mere

Såkaldt ægte tinnitus er en hørelserelateret ”fantomlyd,” som sandsynligvis udløses af en form for trigger i sneglen eller hjernestammen.

Læs mere

Om efteråret (og foråret), når temperaturen skifter, skal skjoldbruskkirtlen arbejde ekstra hårdt, og personer med skjoldbruskkirtelproblemer kan opleve humørsvingninger og mangel på energi i nogle uger i disse perioder.

Læs mere

At frugt er sundt, er der ingen tvivl om, men findes der en grænse for, hvor meget fruktose vi kan tåle? Har det øgede indtag af tilsat fruktose (frugtsukker) som sødemiddel ændret spillereglerne for vores lever, som er det eneste organ i kroppen, der kan optage, omdanne og nedbryde fruktose? Studier viser, at de langsigtede helbredseffekter af et for højt indtag af tilsat fruktose er negative.

Læs mere

I denne artikel kan du læse fakta og myter om vitamin B12, hvad mangel på vitamin B12 skyldes, hvilke konsekvenser mangel på vitamin B12 kan have, MTHFR og meget mere.

Læs mere

Endometriose, PCOS og PCO er lidelser, der rammer langt flere kvinder, end man skulle tro. Læs om endometriose, PCOS og PCO, og få vores tips til egenomsorg.

Læs mere

Dine binyrer har to primære funktioner: De får din krop i gang om morgenen efter en nats søvn, og de håndterer alt det stress, som dine daglige aktiviteter medfører. Kortisol er det vigtigste hormon, der frigives fra binyrebarken. Binyremarven frigiver derimod primært adrenalin. Adrenalin er ansvarligt for følelser som blandt andet aggression, flugtinstinkt, frygt og uro. Når man taler om udmattede binyrer, henviser man egentlig til binyrebarken og kortisolproduktionen. Denne artikel vil fokusere på kortisol. 

Læs mere

Skjoldbruskkirtlen, eller glandula thyreoidea som den kaldes på latin, er en hormonproducerende kirtel på halsen, lige under strubehovedet. Skjoldbruskkirtlens hormoner påvirker flere vigtige funktioner i kroppen, såsom stofskifte, kropsvarmeproduktion og calciumstofskifte. Hvis skjoldbruskkirtlen producerer for få hormoner, opstår en tilstand kaldet hypothyreose, og hvis den producerer for mange hormoner, opstår hyperthyreose.

Læs mere

Forskning viser, at mangel på D-vitamin kan være årsagen til tørre øjne, også kendt som Keratoconjunctivitis sicca (KCS) eller dry eye syndrome (DES). KCS betyder, at tårefilmen ikke fungerer korrekt, hvilket fører til kronisk tørre øjne.

Læs mere

En nyligt offentliggjort undersøgelse viser, at tilskud på så lidt som 400 IU D-vitamin dagligt markant forbedrer vigtige sundhedsmarkører hos gravide.

Læs mere

Din krop afgifter sig selv dagligt, så længe den er i god stand. Dog kan der opstå problemer, hvor flere giftstoffer kommer ind i kroppen, end den kan skille sig af med. Giftstoffer kan stamme fra og forværres af cellulært affald, forurening, ubalance i maven, stress, dårlig kost, sygdomme, skader, ulykker, receptpligtig medicin, rygning, overforbrug af alkohol, stoffer, søvnmangel osv.

Læs mere

I denne artikel kan du læse om, hvorfor soja og soyaprotein ikke anbefales.

Læs mere

Ny studie viser, at CoQ10 kan forbedre fertiliteten hos mænd, der lider af lavt antal spermier, spermier med lav bevægelighed samt unormal spermieform.

Læs mere

Er Coenzym Q10 fremtidens supertilskud? Flere nye studier peger på, at CoQ10 i hvert fald er en vigtig ingrediens i et sundt liv og kan forhindre nogle aldersrelaterede sygdomme.

Læs mere

Astaxantin er en superantioksidant, som normalt tages for at få smuk hud. Dog viser undersøgelser, at astaxantin er godt for meget mere end kun hudens sundhed.

Læs mere

Magnesium er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i mange af kroppens biokemiske processer, herunder muskelafslapning, nervesignalering og energiproduktion. Men findes der en bestemt form for magnesium, som er særligt fordelagtig at tage om aftenen? Faktisk er visse former for magnesium, såsom magnesiumglycinat og magnesiumtaurat, særligt gode til at fremme en afslappende og beroligende effekt, der kan hjælpe med søvnen. Disse former for magnesium binder sig til aminosyrer som glycin og taurin, som naturligt har beroligende egenskaber, hvilket gør dem til fremragende valg til brug om aftenen.

Læs mere

Tranebærkapsler er et kosttilskud, der indeholder ekstrakt fra tranebær. De bruges primært til at drage fordel af tranebærs sundhedsmæssige egenskaber, såsom forebyggelse af urinvejsinfektioner og tilførsel af antioxidanter.

Læs mere

Væskebalancen er afgørende for at opretholde kroppens homeostase. Den spiller en vigtig rolle i reguleringen af kropstemperaturen, transporten af næringsstoffer og fjernelsen af affaldsstoffer.

Læs mere

Magnesiumtaurat er en forbindelse, der kombinerer magnesium og aminosyren taurin. Det bruges ofte som et kosttilskud til at forbedre forskellige helbredstilstande og støtte kroppens biokemiske processer.

Læs mere

Magnesiumoxid er et hvidt, krystallinsk stof med den kemiske formel MgO. Det er en forbindelse af magnesium og ilt, der ofte bruges inden for industri, medicin og som kosttilskud.

Læs mere

Væske er afgørende for alle kroppens funktioner og spiller en særlig vigtig rolle for løbere. Det hjælper med at regulere kropstemperaturen, transportere næringsstoffer og fjerne affaldsstoffer. At opretholde en god væskebalance er nødvendigt for at bevare præstationen og forebygge skader.

Læs mere

Magnesiummalat er en forbindelse af magnesium og æblesyre. Det bruges ofte som et kosttilskud for at forbedre helbredet og velvære. Læs vores artikel og lær alt om magnesiummalat.

Læs mere

Kan man sove for meget? Ja, man kan sove for meget. Oversøvn, eller hypersomni, er en tilstand, hvor en person sover mere end det, der anses for normalt, og det kan føre til negative sundhedseffekter. Selvom søvn er afgørende for kroppens restitution og funktion, kan en overdreven mængde søvn være et tegn på underliggende sundhedsproblemer eller ubalancer i livsstilen.

Læs mere