Om efteråret (og foråret), når temperaturen skifter, skal skjoldbruskkirtlen arbejde ekstra hårdt, og personer med skjoldbruskkirtelproblemer kan opleve humørsvingninger og energimangel i nogle uger i disse perioder. Skjoldbruskkirtelhormoner har brug for cirka syv dage, hvilket svarer til halveringstiden for skjoldbruskkirtelhormoner, for at justere stofskiftet til temperaturskift.
Når temperaturen varierer meget fra dag til dag, kan det dog være vanskeligt for skjoldbruskkirtlen at tilpasse sig de ydre forhold. Dette kan påvirke humøret, kropstemperaturen, energiniveauet og endda immunforsvaret negativt. Det er vigtigt, at skjoldbruskkirtlen har tilstrækkeligt af de rette næringsstoffer for at fungere optimalt: selen, zink, kobber, mangan, L-tyrosin, jod, C-vitamin og vitamin B6.
Et godt multivitamin kan hjælpe med at få de fleste af disse næringsstoffer. Ekstra støtte med jod kan også være vigtigt. Chris Kresser, der arbejder med integrativ medicin i USA og har skrevet meget om hypothyroidisme, mener, at 80 % af hans patienter med hypothyroidisme har jodmangel. Dr. David Brownstein siger, at han efter at have testet over 500 patienter har fundet, at 94,7 % af dem mangler jod.
Læs mere om skjoldbruskkirtlen her
